Будущее начинается с себя

У нас с коллегами есть любимый жанр: мы ждём, когда станем, наконец, участниками программы «Московское долголетие». Смотришь в их календарь – и завидуешь: с утра сходила на йогу или размялась в парке скандинавской ходьбой, днём успеваешь на экскурсию на кораблике или идёшь на курсы бариста, ну а вечером – играешь в квизы или на кинопоказ с обсуждением. Новые друзья, разные активности, на которые сейчас нет времени…

Впрочем, если посмотреть на фотографии начала века, у нас с вами уже вовсю идёт активное долголетие: мы в наши 30–40 лет выглядим гораздо моложе, чем люди сто лет назад. Более того, мы выглядим даже моложе наших родителей, когда те были в нашем возрасте, а те же 30 лет теперь означают не «прощай, молодость, здравствуй, больная спина», а лишь рубеж, на котором надо внимательнее относиться к собственному здоровью. 

Обратите внимание: теперь не стыдно обсуждать, что каждый год проходишь чекап, совершенно нормально выглядит отказ от жирной пищи, ну и фотографии из спортзала или с пробежки уже давно не прерогатива топ-блогерш, а часть нашего повседневного образа жизни.

Позади и увлечение экспресс-диетами: как сбросить 40 килограмм за 10 дней. Вместо этого мы стараемся не поправляться и держаться одной системы питания, причем не вычитанной в соцсетях, а учитывающей наши личные вкусы и противопоказания: в конце концов, нет ничего страшного в том, чтобы раз в год съесть кусочек торта, главное – не есть целый торт каждый день на выходе из спортзала.

Когда мы гуляем этим летом в московских парках, обратите внимание, сколько людей занимаются спортом: велосипедисты, бегуны, бабушки со скандинавскими палками.

Что же ждёт нас в будущем? Сразу скажу, какого будущего я бы лично не хотела: не хочу, чтобы, если поправилась, то просто голову пришивали к новому телу (или вообще к робототелу). 

Наше будущее – это не замена нашей силы воли и образа жизни машиной, но наоборот: умные технологии должны помогать нам заниматься активным долголетием ещё задолго до празднования какой-то очередной даты со дня рождения, а медицина превратится в систему управления собственным здоровьем и предотвращения рисков, а не только помощи в экстренной ситуации. 

Сейчас наш город делает к этому шаги: вводятся профилактические программы и опросники – от функциональных тестов до анализа биоимпеданс, которые позволят давать индивидуальные рекомендации каждому из нас по поддержанию своей физической формы, анализируя риски и советуя пройти те или иные специализированные обследования на основе данных в электронной медкарте. 

Благодаря технологиям, которые уже используются, все рекомендации будут индивидуальными, причём сделанными не по шаблону интернет-теста, а учитывающими даже такие факторы, как аллергия на конкретные продукты или наличие каких-то спортивных травм в прошлом.

Долголетие постепенно станет не задачей, которой надо будет однажды заняться, когда будет время, но частью персонального менеджмента, как те же спорт, нормальное питание, уборка квартиры или маникюр.
Увидимся на летних спортивных городских праздниках! Активная бабушка будущего – это ты сама, причём уже здесь и сейчас! А марафон – это ещё и повод познакомиться с будущим активным дедушкой!

Автор: Елизавета Воронцова